おはようございます(^O^)
人気の音楽教室の作り方♪リトミック講師の井上幸子です。

日々の仕事や子育てで、いかにしてストレスを溜めずにいられるか
それって今の社会のなかでは結構重要なことかなって思います。

どうしても毎日の生活にストレスがたまってしまうことだってあります。
子供が反抗したり、家族の協力が得られなかったり

生徒が思うように、動いてくれなかったり、ちょっと憎たらしいことをいったり
一生懸命頑張ったているのに、生徒さんの親御さんに伝わらなかったり

自分でしてしまった失敗に気がついて落ち込んだり・・・

お友達や同僚、近所の人たち、先生友達や先輩とのいろいろなこと、
ニコニコ笑ってばかりいられない時だってあります。

私はそんな時、自分で自分を褒めたりします。
(そんなこと言ってた人いますね)

「よく頑張ってるね！えらいね！」って
皆さんも自分の事は自分が一番判っていると思いますから、
毎日頑張っている自分を褒めてあげてくださいね。

最近、講座も開催することになり、素敵な先生方とメールでお話したりできて
とても嬉しいです。

そして、本当に皆さん頑張っているな〜って思うのです

 
フレーフレー！って言いたくなっちゃたり・・
何だかお会いしてもいないのに、同士のように思えてきて・・・

毎日毎日褒め続けるのは無理ですが・・・
でも時には自分を褒めることは大切ですよ〜

 

ストレスがたまって行き詰ってしまいそうになったら、
自分はよくやっていると褒めてあげてくださいね。

がんばったことをノートにメモしてもいいかもしれません。
きっとノートいっぱいになっちゃいますよ〜。
仕事も子育ても一筋縄ではいかないことばかりです。

カンペキにすることは難しいです。

誰かに褒めてもらうのが一番です。

でもがなかなか褒めてもらう機会も少ないですから

自分で褒めてもいいかなって思います

イライラしていた気持ちもや、悲しい気持ちも落ち着きます。

私は大好きなお寿司屋を食べて、お酒を少し飲んだり、

甘い物を食べるのとすぐ元気になっちゃうのですが。

自分のことを認めて、自分を褒めてあげることもとても大切ですよね〜